S'agit-il de vous ?
Vous êtes envahi par des pensées négatives, déprimantes, dérangeantes.
Elles sont intrusives, elles ne veulent plus s'en aller malgré toutes vos tentatives de penser à autre chose.
Vous voulez voir la vie en rose au lieu de tout voir en noir.
Vous voulez profiter de la vie au lieu de perdre votre temps à ruminer.
Vous avez bien essayé de vous distraire, de modifier vos pensées ou de les supprimer.
Vous avez peut être suivi avec plus ou moins de réussite une thérapie TCC.
On vous a dit que les pensées devaient être modifiées pour modifier votre vie.
Mais pour vous ça ne marche pas.
Vous avez beau essayé de tout votre cœur, c'est à peine mieux qu'avant, voire peut être même carrément pire.
Vous y pensez maintenant tout le temps, ça vous obsède.
Vous avez peut être dépensé beaucoup d'argent et au final vous êtes encore plus perdus et vous ne savez plus quoi faire. Vous ne savez plus à qui faire confiance ou vers qui vous tourner.
Vous commencez à désespérer de vous en sortir un jour et vous commencez à vous dire que vous vivrez ainsi toute votre vie.
Mince alors...S'agit-il de votre faute si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de vos pensées ?
Etes-vous trop faible, déprimé ou condamné à vivre ainsi pour toujours ?
NOOOOON (et heureusement !!)
Ce n'est pas vous le problème mais ce qu'on vous propose comme solution
- Le vrai problème c'est qu'aujourd'hui il existe plusieurs façons efficaces de s'en sortir
- MAIS chaque thérapie et chaque thérapeute ne va suivre qu'une seule de ses façons
- ALORS qu'il faut les utiliser de manière complémentaire
- Et un thérapeute TCC ne vous expliquera pas les autres manières de faire vu qu'il n'y a pas été formé ! (Ou même qu'il ne les connaît carrément pas...)
Ce qu'il vous manque, c'est une approche globale des pensées négatives et des ruminations, et non une seule méthode.
- Vous avez peut être déjà tenté des choses de votre côté...
- ...Vous divertir, penser à autre chose quand vous ruminez
- ...Remplacez toutes vos pensées négatives par des phrases positives
- ...Vous répétez des affirmations (auxquelles vous ne croyez pas du tout) tous les matins en priant pour qu'enfin ça fonctionne
- ...Portez des pierres magiques, avaler des litres de Rescue Fleurs de Bach, cherchez pendant des heures ce que vous avez bien pu faire dans votre passé pour mériter cela
- ...Essayez d'accepter ces fo****s pensées qui vous soûlent
Ce qu'il vous manque c'est quelqu'un pour vous montrer pourquoi ces solutions ne fonctionne pas, et qu'est ce qu'on peut faire à la place
- Vous avez peut être déjà suivi un programme en ligne
- C'était bien, mais au final vous n'avez pas appliqué grand chose
- Vous avez besoin d'être suivi et aidé mais débourser 60€ toutes les semaines n'est juste pas possible pour vous
Ce qu'il vous manque c'est un système pour vous motiver et rester motivé sur la durée.
Qui suis-je pour vous parler de ça ?
Je m'appelle Delphine, j'ai 29 ans et j'aide les anxieux à se libérer de leurs troubles depuis mai 2020.
J'ai moi même souffert d'anxiété il y a plusieurs années (trouble panique, anxiété généralisée, crises d'angoisse, agoraphobie).
En 2022, je suis devenue maman. Et je savais que c'était une période difficile bien sûr, avec la fameuse dépression post-partum (et aussi l'anxiété post-partum dont on parle moins).
Mais ce à quoi je ne m'attendais pas, mais alors pas du tout, c'était les pensées qui allaient me tomber dessus :
Tu es nulle, tu ne sais pas ce que tu fais, tu es une mauvaise mère, tu vas faire du mal à ton enfant, personne ne t'aime, tu ne mérites pas que l'on t'aide...
Et pire : le monde serait bien meilleur sans toi et tu es un fardeau pour les autres.
Bref c'était horrible. Et je n'ai pas su tout de suite comment réagir car je n'avais pas eu des pensées aussi perturbantes pendant aussi longtemps avant.
Je me sentais déprimée, et surtout honteuse. Et terriblement seule.
Heureusement à un moment une petite voix m'a dit :
"Et si tu utilisais toutes les connaissances que tu as sur le sujet ?
Et si tu profitais de cette expérience pour sortir un nouveau programme pour les gens qui souffrent exactement comme toi ?"
C'est donc ce que j'ai fait, j'ai testé sur moi, j'ai appliqué. Les méthodes que je connaissais et utilisais déjà, et d'autres.
Aujourd'hui je me sens mille fois mieux.
Je n'ai plus que très rarement ces pensées perturbantes, et quand elles arrivent elles ne me perturbent plus et je passe tout de suite à autre chose.
Je me sens mieux physiquement et mentalement, j'ai repris confiance en moi et goût à la vie.
Bien sûr il y a toujours des moments difficiles avec les nuits compliquées avec un bébé mais c'est juste à cause de la fatigue.
Le plus important c'est que je sais quoi faire. Je ne suis plus perdue, j'ai un plan d'action. Je me sens soutenue. Si cela devait recommencer, je sais vers quoi me tourner et par où commencer.
VOICI LA SOLUTION
Je veux que vous ressentiez également cela.
Cette confiance.
Cet espoir.
Ce soutien.
Ce mieux être, cette sérénité.
C'est pour cela que je suis très heureuse de vous proposer...
Le programme Se libérer des pensées négatives et des ruminations.
Un programme par e-mail :
1 e-mail tous les jours pendant 1 mois
LE PROGRAMME SE LIBÉRER DES PENSÉES NÉGATIVES ET RUMINATIONS EST DIFFÉRENT
Ce programme je l'ai créé pour MOI et aujourd'hui je VOUS le propose.
Je sais qu'il peut VOUS aider autant qu'il M'A aidé.
Le meilleur des thérapies
Les thérapies s'opposent souvent. Pas de ça dans le Programme ! Au contraire j'ai sélectionné le meilleur du meilleur pour vous le livrer sur un plateau. Vous n'avez plus qu'à tester et choisir ce qui vous convient le mieux selon votre situation.
Du concret et du passage à l'action
Pas de blabla et des e-mails de suivi et de motivation tout au long des 28 jours : ce Programme n'est pas fait pour prendre la poussière. Il est fait pour que VOUS passiez à l'action.
Support client personnalisé
Vous pouvez me poser toutes vos questions directement par e-mail et je vous réponds personnellement.
Imaginez...
Passer de ça...
A ça...
- Vos pensées négatives sont envahissantes, elles prennent toute la place dans votre vie
- Vous n'arrivez plus à vous concentrer, à penser à autre chose, à faire des projets
- Votre moral est au plus bas et vous n'en voyez pas le bout
- Vous ne croyez plus possible d'en sortir et vous voyez déjà vivre ainsi pendant le reste de votre vie
- Vous en voulez à tout le monde : votre famille, vos parents, votre médecin
- Vous vous demandez parfois si vous ne devenez pas fou
- Certaines de vos pensées vous terrifient et vous n'osez en parler à personne. Vous êtes certain d'avoir un problème
- Vous avez beaucoup moins de pensées négatives. A vrai dire, vous n'y faites même plus attention
- Vous savez comment réagir quand vous commencez à ruminer et donc cela ne dure pas. Vous retrouver de l'efficacité et le plaisir de penser à autre chose
- Vous vous sentez mieux, à nouveau vous même, et vous savourez pleinement
- Vous savez maintenant qu'il est possible d'en sortir, car vous l'avez vous même vécu
- Vous savez pourquoi vous aviez toutes ces pensées négatives
- S'il vous arrive d'avoir des pensées bizarres, alors elles vous font bien rire, vous ne les prenez plus du tout au sérieux
Ce que vous allez apprendre en 1 mois
1ère semaine : vos pensées
- Qu'est ce qui est normal ?
- Je vous rassure sur le contenu de vos pensées
- Pourquoi vous n'êtes pas mauvais au fond, même si vous avez des pensées perturbantes
2ème semaine : penser positif
- Pourquoi c'est utile ?
- Analyser ses pensées et leur impact sur nos émotions et nos actions
- Formuler des pensées alternatives
3ème semaine : prendre du recul
- Le problème avec le positivisme toxique
- Une autre approche pour traiter les pensées négatives
- Plusieurs exercices variés d'acceptation et de prise de recul
4ème semaine : stopper les ruminations
- Pourquoi ça ne fonctionne pas toujours de se divertir ou de penser à autre chose
- Ce qu'il faut faire en plus
- Une méthode simple en 4 étapes à appliquer dès que vous commencez à ruminer
Vous ne prenez aucun risque
Le programme est garanti ou satisfait pendant 15 jours :
Si 15 jours après votre achat, vous n'en êtes pas satisfait ou vous vous rendez compte qu'il n'est pas pour vous, envoyez moi un e-mail et je vous rembourse intégralement.
ILS ONT TESTÉ ET VOICI CE QU'ILS EN PENSENT
Écoutez le témoignage audio de Charlotte :
"Ce programme, même si ce n’est pas une formule magique, permet de trouver des pistes, permet de retrouver confiance, de voir qu’il y a des solutions, et permet de s’entraîner à réfléchir à ce qu’on pense, sans tout à fait fusionner avec nos pensées."
"Ça permet vraiment de découvrir des ressources en soi qu’on ne pensait pas avoir au début. C’est des outils qui servent apres. J’ai appris des choses et je m’en servirai encore, au quotidien et je pourrais encore continuer le travail derrière."
"Je conseille le programme à toute personne qui a des idées intrusives, parasites et indésirables, qui rumine, qui a la sensation de ne pas contrôler ses pensées. Car le programme apporte des outils qui sont précieux , qui aide à se remettre en question soi même et à relativiser beaucoup vis à vis de ce qu’on peut penser au travers des différents exercices proposés par Delphine."
"Ce que je dirais à quelqu’un dans la même situation que moi qui hésiterait à rejoindre le programme, je dirais que s’il se reconnaît dans la problématique de ce programme, fonces ! Ça peut franchement t’aider à trouver des outils qui vont t’aider à résoudre le problème à long terme, même si c’est pas une solution miracle."
"On a accès au contenu tout le temps, donc finalement c’est un investissement."
"J’ai été testeuse donc je ne sais pas si je l’aurai pris d’une manière générale sans avoir de témoignage avant car je suis un peu méfiante par nature. Tout ce qui est un peu trop beau pour être vrai, on a tendance à se méfier car il y a plein de choses comme ça sur internet.
Sauf que là ça vient de quelqu’un qui a vécu le même problème, qui a fait des recherches sur le sujet et le prix n’est pas exorbitant comme on peut voir ailleurs sur internet. Et ça permet d’avoir un suivi. C’est un programme de qualité."
"Si vous le sentez bien, si vous sentez que vous collez bien à la problématique, n’hésitez pas. Si vous avez les moyens, si vous avez le temps et surtout l’envie ça ne peut vraiment être que du positif. Je n’ai pas trouvé de points négatifs à donner. C’est que du bon pour soi et ça emmène dans la bonne direction."
Est-ce que ce Programme peut m'aider ?
Ce programme a fonctionné pour moi et je suis sûre qu'il peut marcher pour vous.
Il se base sur des exercices aux effets prouvés scientifiquement.
Si vous avez le moindre doute, ou si vous n'êtes pas vraiment sûr de souffrir de pensées négatives ou ruminations, écrivez-moi un mail à delphine.couet@guerir-anxiete.com.
Combien de temps dure le programme ?
Le programme dure 1 mois, soit 4 semaines, avec 1 thème toutes les semaines.
Il est accessible à vie : vous pouvez garder les e-mails pour les relire, ou vous pouvez m'écrire pour me demander de les recevoir à nouveau.
A t-on besoin d'un support pour réaliser les exercices ?
Oui, je vais vous demander d'écrire certains jours. Vous pouvez tout à fait utiliser un cahier ou une feuille volante, ou encore écrire sur un fichier word.
Au moment du paiement, je vous proposerai d'acheter en plus du programme un Carnet de Suivi concocté par mes soins. Il reprend de manière synthétique les cours et les exercices. Vous pourrez l'imprimer pour le compléter à la main, ou le modifier électroniquement (fichier PDF modifiable).
Vous pourrez l'obtenir pour seulement 10€.
Comment ça se passe ?
En cliquant sur "S'inscrire" vous allez accéder à une page de paiement, dans laquelle vous sera demandé votre prénom et votre adresse mail.
Dès le règlement effectué vous recevrez une facture par e-mail, ainsi que le premier e-mail de bienvenue.
Vous recevrez ensuite le reste des e-mails tous les jours à la même heure (1 e-mail tous les jours pendant 28 jours)
Je n'ai pas confiance pour payer sur Internet
Il est aussi possible de régler par virement ou par chèque. Contactez-moi à delphine.couet@guerir-anxiete.com.
Pour seulement
77€
- 1 e-mail tous les jours pendant 1 mois
- Un programme conçu pour vous faire agir
- Des exercices variés
- Possibilité de me poser vos questions
- Satisfait ou Remboursé pendant 15 jours
Tout ce dont vous avez besoin pour vous libérer de vos pensées négatives et cesser de ruminer
Ce programme c'est un condensé pratique, facile à lire et à comprendre de toutes mes connaissances sur le sujet.
Je me suis inspirée de mon parcours pour VOUS aider.
Au lieu de se baser sur une seule thérapie, il s'inspire du meilleur de chacune pour pouvoir vous aider quelle que soit votre situation.