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Se libérer ENFIN des angoisses, de la panique, des symptomes physiques et des ruminations
Pour retrouver sa vie d'avant
(en encore mieux +++)
9,3/10
Note de satisfaction
100% recommandent
dont 85% "sans hésitation"
+200 élèves
ont déjà changé leur vie
Montez le son si vous voulez m'entendre :)
"Je suis très contente de cette formation, elle répond tout à fait à mes attentes. Je regrette juste de ne pas être tombé sur ce genre de formation avant. Je recommande à 100%."
Vous reconnaissez-vous ?
- Vous viviez normalement et puis BAM ! L'anxiété vous est tombée dessus.
- Vous êtes allé chez le médecin et on vous a diagnostiqué un trouble anxieux : TAG (Trouble Anxieux Généralisé), trouble panique, crises d'angoisse, agoraphobie...Loin de vous rassurer, vous êtes encore plus perdus !
- Votre médecin vous a juste dit "Prenez ce médicament et allez voir un psychologue."
- Le problème c'est que vous refusez de prendre les médicaments, ou pire cela ne vous fait rien, voire empire votre état !
- Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive, vous vous demandez pourquoi ce malheur s'est abattu sur vous.
- Vous êtes allé voir un psychologue ou un psychiatre, mais vous n'en avez rien tiré de bon, d'utile pour gérer votre vie là maintenant.
- Vous avez peut être testé l'acupuncture, les massages, le reiki, les pierres, la cohérence cardiaque et j'en passe, mais en vrai cela n'a rien changé : vous êtes toujours terrifié.
- Vous vivez dans un état d'insécurité permanente :
- quand sera la prochaine attaque ?
- pourquoi j'ai ces pensées ? Je deviens fou !
- et si je ne redevenais jamais comme avant ?
- Vous avez l'impression d'avoir perdu tout contrôle, que les crises d'angoisse et l'anxiété vous dominent, et non l'inverse.
- Alors vous n'osez plus sortir, par peur de faire une crise. Le travail est devenu difficile, voire carrément impossible. Comment se concentrer sur quoi que ce soit lorsque son cerveau est hyperactif ?
- Vous ne vous reconnaissez plus, vos proches ne vous reconnaissent plus.
Mais où est passé la personne insouciante et autonome que j'ai connu ? Pourquoi n'arrive-t-il plus à sortir de la maison ?
- Alors on vous dit : "Allez prends sur toi !" Si seulement c'était si simple...
- Vous alternez entre désespoir, frustration, colère, impuissance, culpabilité, et évidemment angoisses.
- Quoi faire ? Qui croire ?
J'ai vécu tout cela et je m'en suis sortie
- Je vous comprends car j'ai vécu tout cela.
- Pendant 8 ans j'ai eu la "chance" de faire régulièrement des attaques de panique. Le genre qui vous laisse cloîtré de peur dans votre chambre, persuadé que vous allez mourir.
- Je n'en ai pas parlé. J'avais honte. Je pensais que l'on m'enfermerait à l'asile.
- Mais avec les années, les sorties, les vacances, aller au restaurant (oh ! le restaurant !) sont devenus compliqués.
- Tout a basculé en septembre 2014. Je venais de déménager seule pour mes études à 250km de mes proches.
- Mes parents étaient à peine partis depuis 10 minutes que j'ai été terrassée par la plus grande terreur et panique de ma vie. Je les ais rappelés et ma mère est restée avec moi...Nous avons vécu à 2 dans 15m² pendant plus d'un mois...
- Le problème c'est que ça ne s'est pas arrêté là, comme mes anciennes crises. J'étais devenue une boule de stress ambulante. J'ai soigneusement évité la journée d'intégration de ma toute nouvelle école et 5 jours après ma décision était prise : il était impossible pour moi de rester. J'avais travaillé très dur pendant 1 an pour intégrer cet école sur concours et j'étais prête à tout abandonner ! A vrai dire je me sentais tellement vide...
- J'ai eu de la chance et on ne m'a pas laissé faire. J'ai été forcée d'aller voir un médecin et le couperet est tombé :
"Vous avez un trouble panique avec agoraphobie. Vous devrez "faire avec" toute votre vie et prendre des médicaments. Ces médicaments devront être pris à vie et les doses augmentées régulièrement car leur efficacité diminue avec le temps. Ah j'oubliais vous devrez aussi vous battre pour ne pas finir cloîtré chez vous"
J'ai rejeté en bloc ce discours. J'ai refusé de vivre le reste de ma vie ainsi.
- Je me suis alors mis en quête de solutions, de vraies solutions pour guérir les troubles anxieux et non "faire avec".
- Après plusieurs mois de recherches, d'hésitations, j'ai trouvé ce qu'il me fallait. Et ce n'était pas onéreux ou même complexe ! En fait c'était logique, mais personne ne me l'avait jamais expliqué ainsi...
- Ma vie s'est rapidement améliorée. A la fin de mes études, je me considérais guérie.
Et aujourd'hui ? Aujourd'hui, je vis normalement : je travaille, je voyage, je me suis même mariée et j'ai eu mon premier enfant en mai 2022. Le tout sans crises d'angoisse ni symptômes d'anxiété.
En décembre 2022 ET en septembre 2023 je me suis même montée sur scène devant plusieurs centaines de personnes pendant 30 minutes pour expliquer mon projet au micro ! Et je n'étais même pas stressée...🤩
Oui c'est moi à droite ;)
Au final : J'ai prouvé à ce médecin qu'elle avait tort.
Et je fais aujourd'hui des choses que je croyais impossible il y a quelques années.
Vous voulez savoir le plus dingue ? Avant de démarrer le blog Guérir l'anxiété en mai 2020, j'avais carrément oublié que j'avais vécu tout cela...
Et c'est normal car après s'être libéré de l'anxiété, que fait-on ? On revit tout simplement.
Voulez-vous vous aussi vivre la même chose ?
Je vous propose aujourd'hui le programme que j'aurais voulu suivre
Je vous propose aujourd'hui de suivre le programme que j'aurais voulu suivre à l'époque, et les informations que j'aurais voulu avoir.
Plutôt que de s'entendre dire ou de lire :
👎Il faut se détendre
👎Penses à autre chose
👎Isoles-toi et attends que ça passe (très facile en salle de classe ou dans le bus !)
👎Il faudra éviter toutes les sources de stress toute votre vie
....
J'aurais voulu qu'on me dise :
💪Tu n'as pas de problème
💪Tu n'es pas faible, tu es au contraire courageuse
💪Tu peux apprendre à stopper une crise d'angoisse
💪Tu peux reprendre le pouvoir et regagner confiance en toi
Je voulais des vraies solutions, pas pour "gérer l'anxiété et faire avec" mais pour l'éliminer.
Je voulais arrêter d'être à la merci de mon anxiété, qui pouvait débarquer n'importe où et n'importe quand sans prévenir. Je voulais reprendre le pouvoir.
Ils ont suivi le programme et leur vie a changé
“J’ai envie de réaliser ce témoignage pour montrer à toutes les personnes qui comme moi souffrent d’un trouble anxieux généralisé ou simplement d’anxiété, que le programme de Delphine est vraiment quelque chose de complet, de logique et qui marche. Pour ma part je souffre d’un trouble anxieux généralisé depuis quelques années, j’ai déjà réalisé 2 TCC (thérapies Comportementales et Cognitives) qui m’ont beaucoup aidé.
Dans le cours de Delphine on retrouve je pense beaucoup de choses et les étapes de la TCC mais avec des astuces en plus de quelqu’un qui vit la même chose que nous.
Le Programme est vraiment terre à terre, et quand on le lit et qu’on l’écoute on se dit “ba oui bien sûr ! Oui c’est ça”. Je veux vraiment dire à tout le monde que c’est quelque chose de très utile.
J'utilise la formation depuis presque 2 ans, je suis en dirais en cours de guérison, ça n’est pas fini pour moi mais il y a de grandes améliorations. C’est à dire que je ne me prive plus de faire des choses qui me font peur, ou presque plus. En tout cas quand j’ai peur de les faire, je peux utiliser les cours, revenir sur les choses qui bloquent pour moi, revoir les outils, écouter les audios que Delphine a créé, que je trouve vraiment géniaux parce que ça me débloque en quelques minutes. Je les emmène avec moi, j’emmène mes écouteurs avec moi si j’ai vraiment une journée très angoissante à venir, mais il est très rare que je doive les écouter pendant les expositions.
Je recommande cette formation, c’est vraiment pas une perte d’argent, contrairement à une thérapie où on passe 1 heure avec le psychologue, quand on rentre des fois on est vidé, et on sait même plus ce qu’on a raconté et ce qu’on a entendu, là tout est écrit, on peut revenir dessus, je trouve que c’est vraiment super, c’est illimité dans le temps et pour ma part ça m’a vraiment beaucoup aidé.
Je voulais dire un grand merci à Delphine d’avoir créé ce cours et d’être aussi bienveillante avec nous tous.”
“Je voulais te dire un grand grand grand MERCI.
Je t’ai connue vers la fin d’un très long parcours de crises d’angoisse, d’attaques de panique, et clairement ta formation a été la clé pour que j’en sorte définitivement car aujourd’hui c’est fini !
Mon seul regret a été de ne pas connaître ta formation avant.
Ta formation m’a aidé à m’en sortir beaucoup plus vite qu’un schéma traditionnel, voir je serais peut être même encore dedans aujourd’hui. Donc voilà je voulais te dire un grand merci à nouveau.
Moi-même aujourd’hui je ne peux que conseiller ta formation, tes outils, tes clés que je peux partager avec des personnes que je croise moi-même dans mon parcours, donc merci Delphine !”
Carole L.
“Je voulais faire un retour positif sur la formation Se libérer de l’anxiété. C’est une formation qui m’a vraiment aidé, qui m’a permis de traiter mes angoisses et mon anxiété généralisée.
On apprend tout à ce sujet, on apprend tous les mécanismes de l’anxiété et de l’angoisse.
Je voulais te dire aussi que ta formation a vraiment changé ma vie. elle m’aide encore dans la vie de tous les jours, je mets en pratique tout ce que tu nous partages et franchement ta formation m’a appris énormément et je voulais te remercier.
Je voulais surtout te dire que grâce à toi et à ta formation j’ai pu “guérir” de l’anxiété. On peut apprendre à aller mieux et tu donnes toutes les clés pour ça. Encore merci beaucoup Delphine”
Maxime
« J’ai appris énormément de choses durant ce premier module. On sent que tu as fait beaucoup de recherches. Ayant fait quelques recherches de mon côté, je ne pensais pas en découvrir autant ta formation.
Je trouve que l’approche que tu proposes, très pragmatique et très concrète, permet de dédramatiser la situation et donc d’avancer.
Un grand merci pour ton travail. »
« Déjà avec la première partie de la formation sur le fait de comprendre l’anxiété, j’ai commencé à dédramatiser et à arrêter de me poser plein de questions ! Je n’ai plus de déréalisation. L’anxiété d’anticipation est moins problématique parce que je sais que j’ai les outils s’il y a une crise. Pour tout te dire, j’arrive même à faire des trucs qui me stressaient plus jeune, bien avant mon TAG alors que je n’étais pas un tempérament anxieux »
« Je viens de faire le cours de sensibilisation et je suis bluffée. Vos cours sont très bien expliqués et très complets et ça nous ouvre de vrais perspectives de guérison car comprendre ce qu'il nous arrive ça aide à avancer. Merci beaucoup.
Vu que j'ai du stress aigu permanent je pensais pas qu'on pouvait en guérir mais j'avais commencé à me documenter et vos cours sont bien mieux que tous les livres que j'ai lu. J’en arrivais à me dire que mon stress allait finir par me tuer mais aujourd'hui je sais qu'on peut inverser la tendance et redevenir normal. »
« J’ai tenu à suivre ta formation. Si je ne l’avais pas fait, je l’aurais regretté. Cette formation me fait du bien.
Elle m’a permis de comprendre comment cette maladie anxieuse s’installe (TAG pour moi), et de trouver des explications et des solutions.
J’apprécie beaucoup cette chronologie où l’on devine ton vécu force de détails dans lesquels je me reconnais.
C’est rassurant et motivant de savoir que d’autres personnes ont été dans le même état d’anxiété extrême, s’en sont sortis et retrouvent une vie normale.
Cette formation est bien construite, simple et accessible à tous. »
Voulez-vous vous aussi vivre la même chose ?
Ce qu'on va voir ensemble
Pour vous permettre de retrouver (enfin !) votre vie d'avant, je vous propose un programme en ligne qui vous montre étape par étape comment guérir d'un trouble anxieux tel que le trouble panique, l'agoraphobie, ou le TAG (Trouble Anxieux Généralisé).
Dans cette formation je vous donne accès à tout mon savoir et mon expérience.
Voici les 6 modules de la méthode pour se libérer de l'anxiété et retrouver une vie normale :
Module 0 : Comment tirer le meilleur de cette formation
Vous allez voir:
- Un principe à toujours appliquer dans la vie et que personne ne nous enseigne à l'école
- 2 outils très puissants pour surcharger sa motivation et la garder sur le long terme
- Comment va se dérouler la formation (et on va parler de jeu vidéo !)
- LA règle la plus importante pour obtenir des résultats
Module 1 : COMPRENDRE l'anxiété et se sentir moins seul
Ca peut paraître bête mais est-ce que quelqu’un a déjà pris le temps de vraiment vous expliquer en détail ce qui se passe dans votre tête et dans votre corps ? Pourquoi vous avez tous ces symptômes, quelle en est la raison ? Pourquoi vous vous sentez si bizarre, pas comme d’habitude ?
Nous allons voir en détail tous ces concepts et plus encore dans le premier module :
- Pourquoi vous ? Pourquoi ce problème vous est tombé dessus ?
- Toutes les causes possibles de l'anxiété, y compris les causes médicales à écarter et les médicaments pouvant vous rendre anxieux
- Votre cerveau veut en fait vous protéger ! Le mécanisme derrière l'anxiété et les attaques de panique expliqué simplement et en détail
- Pourquoi c'est impossible de se raisonner en pleine crise d'angoisse (même si on vous dit le contraire)
- Pourquoi les symptômes ne sont pas le problème et quel est le véritable problème (crucial pour guérir !)
- Pourquoi vous vous sentez si bizarre et en alerte permanente
- Pourquoi vous n'avez plus l'impression d'être vous même, et pourquoi c'est réversible (ouf!)
- La minuscule partie de votre cerveau qui est responsable de vos malheurs (et non ce n'est pas non plus la sérotonine)
- L'origine de TOUS les troubles anxieux et que faire pour s'en sortir
- La métaphore des sables mouvants pour comprendre comment s'en sortir
- Tous les symptômes expliqués + les causes + les solutions
- Ces 6 fausses croyances très répandues qui vous empêchent de vous en sortir
- Le problème avec les diagnostics
- Comment savoir si on est proche de la guérison
A la fin de ce module, vous saurez d'où vient votre anxiété et pourquoi elle s'est développée, qu'est-ce qui se passe exactement en vous et à quoi ressemble la guérison.
Module 2 : TRANSFORMER l'anxiété pour ne plus la subir
Et si l’anxiété, au lieu d’être simplement « gérée » et « contenue », pouvait être transformée à notre avantage ? Canalisée pour nous servir à avancer, au lieu d’être réprimée et de nous paralyser ?
Voici ce que nous allons apprendre dans le module 2, et ce qui a le plus changé ma vie : apprendre comment transformer l’anxiété pour qu’elle ne soit plus notre ennemie :
- Une méthode simple en 4 étapes à appliquer dès que vous êtes anxieux (ça a changé ma vie !)
- Comment reconnaître une crise d'angoisse
- Ce que tout le monde recommande de faire pendant une crise d'angoisse mais qui ne fonctionne pas et empire le problème
- La méthode méconnue pour stopper instantanément la panique (crise d'angoisse/attaque de panique/spasmophilie/tétanie)
- Le nouvel état d'esprit à adopter pour s'en sortir et reprendre le pouvoir
- 1 astuce gratuite et très simple pour éliminer l'adrénaline - et qui peut être réalisée partout incognito
- Comment accepter ses émotions, ses pensées, ses symptômes physiques et son anxiété : 6 techniques dont la technique du moustique 🦟
- Comment lâcher prise - et qu'est ce que c'est exactement
- 1 technique simple et drôle (oui) pour prendre du recul et se détacher. En plus elle est gratuite et faisable partout et tout le temps (personne ne s'en rendra compte)
- Comment résister à nos pulsions et reprendre le contrôle
- Quand se détendre et quand ne SURTOUT pas le faire
- 7 techniques (gratuites) variées pour se relaxer
- Pourquoi les pensées négatives reviennent de plus en plus quand on essaye de s'en débarrasser (et non ce n'est pas de ta faute et tu n'as rien fait de mal)
- 5 techniques pour calmer ton mental et diminuer les pensées négatives et ruminations
- LA question la plus importante à se poser quand tu t'inquiètes - et que faire ensuite
- Un très bon conseil pour ne plus s'inquiéter ni du passé ni du futur
- Comment remettre en question ses croyances et ses pensées
- 6 bienfaits incroyables de la pleine conscience prouvés scientifiquement (et rien que pour ça tout le monde devrait s'y mettre)
- La différence entre méditation et relaxation (non ça n'a rien à voir)
- 8 types de méditation
- 9 outils pour vivre l'instant présent tous les jours facilement SANS méditer (parfait si tu n'aimes pas ça ou si tu n'as pas envie de t'y mettre)
A la fin de ce module vous saurez stopper une crise d'angoisse en quelques secondes, et vous saurez gérer de façon efficace l'anxiété, les pensées négatives, les inquiétudes, les ruminations, les symptômes physiques. Vous aurez à votre disposition tout un panel d'outils pour vous relaxer et lâcher-prise.
Module 3 : AGIR pour retrouver sa vie et sa liberté
Je suis sûre que vous mourrez d’envie de retrouver votre autonomie, votre liberté, votre insouciance. Pouvoir aller n’importe où, n’importe quand, avec n’importe qui. Sortir sans se poser de questions, sans y réfléchir des semaines à l’avance.
L’exposition à ses peurs est un processus nécessaire pour dire définitivement adieu à son anxiété.
Je serais là pour vous guider tout au long de cette étape, grâce au module 3 :
- Le principe à suivre pour agir malgré la peur
- La technique du chronomètre: à appliquer quand on a envie de s'enfuir en courant
- Définir son pourquoi et le matérialiser pour l'avoir toujours sous les yeux
- Comment trouver la motivation de sortir tous les jours (et ce n'est pas du tout ce que vous croyez)
- Le mythe de la motivation (on vous a menti)
- La technique des petits pas
- Se fixer des objectifs et établir son plan d'action personnalisé selon ses rêves et ses besoins
- 2 principes à appliquer dans la vie pour cesser de procrastiner, agir et supprimer le perfectionnisme
- 5 types d'expositions différentes
- Le guide pour une bonne exposition : les 10 règles à suivre et les 3 trucs à ne PAS faire
- La véritable raison pour laquelle vous vous exposez sans succès depuis peut être des mois ou des années sans résultat
- La technique du Faire semblant
- Que faire après une exposition pour maximiser sa motivation, fierté et réussite
- Se confronter à ses sensations physiques : l'exposition dont on ne parle pas assez et qui est idéale pour le trouble panique
- Se confronter aux situations qui nous terrifient : comment réagir dans tous les types de situations, notamment : le coiffeur, une file d'attente, une réunion, prendre les transports en commun, conduire, faire du sport, aller au restaurant, les toilettes, parler en public et aller chez le médecin.
- Le changement de Mindset à 180° à adopter pour vous en sortir VITE (personne ne vous le dira)
- Anxiété d'anticipation : 7 étapes à suivre avant le jour J pour adopter le bon état d'esprit + le truc à ne pas faire
- La technique de l'intention paradoxale pour supprimer la peur
A la fin de ce module vous apprendrez comment vous confronter efficacement à vos symptômes physiques et aux situations terrifiantes. Vous verrez la clé pour modifier votre perception de l'anxiété et regagner votre liberté.
Module 4 : PERSEVERER et rester motivé, vous y êtes presque !
Au bout d’un moment la motivation initiale diminue et c’est tout à fait normal. En plus c’est fatiguant de s’exposer et on peut alors être tenté d’abandonner et revenir à sa zone de confort, cette « prison dorée » où on ne sent pas anxieux. Mais c’est justement le moment où il faut s’accrocher et se souvenir pourquoi on fait tout cela !
Dans le module 4, nous verrons :
- 3 actions à faire en parallèle pour calmer son cerveau et revenir à son état normal
- Comment activer le nerf vague de diverses façons
- Des appareils très répandus mais très néfastes - je te recommande de t'en débarrasser
- 9 façons de récupérer et de se régénérer (il n'y a pas que le sommeil)
- Comment mettre KO la culpabilité de se reposer et de prendre du temps pour soi
- Garder la motivation : que faire quand notre petite voix nous dit d'abandonner
- La métaphore de l'enfant pour relativiser les "échecs"
- Pourquoi c'est normal de passer par des moments difficiles avant d'aller mieux
- Que faire quand la motivation n'est plus là
- Les béquilles : qu'est ce que c'est et pourquoi on en a tous + 11 exemples
- SOS : 7 solutions si vous avez vraiment envie d'abandonner
A la fin de ce module vous saurez la marche à suivre pour vous débarrasser du TAG. Vous apprendrez à rester motivé pour persévérer et atteindre votre but.
Module 5 : REVIVRE et profiter de sa sérénité retrouvée
Tout allait de mieux en mieux…et mince une rechute ! Vous avez refait une crise d’angoisse, vos anciens symptômes sont réapparus, ou même de tout nouveaux, et vous avez l’impression d’être revenu à 0. C’est totalement FAUX et nous verrons pourquoi dans ce module, et pourquoi les rechutes sont une étape nécessaire, et même un signe que vous êtes sur la bonne voie (Oui!)
Voici le programme du module 5 : comment gérer les rechutes…puis revivre et profiter de sa nouvelle liberté !
- Les rechutes : pourquoi vous en ferez au moins une (Ceux qui vous disent le contraire vous mentent)
- La pire erreur à faire - et que faire à la place
- Pourquoi ce n'est pas grave d'échouer - et pourquoi c'est même normal (personne ne nous dit ça à l'école)
- Plan d'action détaillé pour continuer seul après la fin des vidéos
- Réponse à 6 cas spécifiques : j'ai peur de m'exposer / je résiste / je fais une rechute / je suis démotivé / j'ai un nouveau symptôme / je vis une situation difficile
A la fin de ce module vous comprendrez que les rechutes sont normales et vous saurez comment les gérer.
Recevez chez vous 48 cours vidéo et texte
Et plus de 16 heures de formation
Ainsi qu'une pluie de BONUS exclusifs...
6 hacks supplémentaires pour diminuer l'anxiété
Vous y apprendrez entre autres :
- 5 compléments alimentaires anti anxiété et anti déprime
- Les 3 aliments à éliminer pour aller mieux tout de suite
- Un aliment pas cher et super simple pour booster votre guérison
- La technique de respiration aux effets prouvés
- Ce truc simple (et qui est partout autour de nous) à supprimer pour penser + positif
Estime de soi & Confiance en soi
Un cours vidéo pour apprendre :
- Les 5 piliers pour une bonne confiance en soi et estime de soi
- Comment augmenter sa confiance en soi
- Comment augmenter son estime de soi et l'image qu'on se fait de nous mêmes
- Comment s'aimer vraiment
- 3 histoires vraies et incroyables pour vous prouver que les anxieux ne sont pas faibles mais courageux
Le sommeil
Tout savoir pour mieux dormir :
- Les 3 raisons pour lesquelles l'anxiété impacte ton sommeil
- Et 3 solutions à ces 3 raisons
- Le cercle vicieux de l'insomnie et 1 technique pour le casser et dormir à nouveau
- 3 outils pour les réveils nocturnes
- Comment réagir en cas de panique nocturne
- Les bons compléments alimentaires à prendre
Supprimer l'anxiété matinale
Une vidéo pour apprendre :
- Pourquoi c'est normal d'être plus angoissé le matin
- La raison biologique derrière ça
- 4 étapes pour profiter de ses matinées
Les neurotransmetteurs du cerveau
Cours BONUS par un naturopathe, phytothérapeute et sophrologue
- Comment savoir si on manque d'un neurotransmetteur ?
- Comment favoriser naturellement la production des bons neurotransmetteurs
Les Fleurs de Bach
Cours BONUS par un naturopath, phytothérapeute et sophrologue spécialiste des Fleurs de Bach
- Qu'est ce que c'est et comment ça marche
- Les Fleurs de Bach associées à la peur
Et également...
- Accès à vie : je déteste les formations dont l'accès est limité dans le temps. Ici vous aurez un accès à vie, ainsi qu'aux nouveautés et mises à jour.
- Téléchargez les cours en PDF, audio et vidéo : après la garantie des 30 jours, vous pourrez télécharger les supports de cours en PDF ainsi que les audios et vidéos des cours.
- Deux playlists de musiques : musiques relaxantes + musiques motivantes
Ainsi que des audios exclusifs...
- 1 audio pour stopper une crise d'angoisse, à écouter dès le début d'une crise. Vous n'avez pas besoin de réfléchir, je suis avec vous et je vous guide !
- 1 audio d'acceptation, à écouter dès que vous êtes anxieux. Je suis avec vous et je vous guide là aussi
- 1 audio de relaxation guidée, pour libérer toutes les tensions et reprogrammer votre système nerveux
Et également des Journaux de bord à remplir
Je ne laisse pas vous débrouiller tout seul
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Je propose des séances de coaching à l'unité, ainsi qu'une formule avec 3 séances, et une formule avec 12 séances.
Les séances durent 1 heure et ont lieu par Skype, Zoom ou téléphone.
⚠️NOUVEAUTE 2024⚠️
Coachings de groupe
- 1 coaching de groupe mensuel par mois
- Posez vos questions et échangez en direct avec moi
- Echangez avec les autres
- Replays disponibles
Testez sans risque pendant 30 jours
Garantie Satisfait ou Remboursé pendant 30 jours
Si pour n'importe quelle raison, vous n'êtes pas satisfait de la formation, envoyez moi un mail avant 30 jours et je vous rembourserai intégralement sans vous poser de questions.
Etes-vous prêt à tester sans risque pendant 30 jours ?
Imaginez à quoi pourrait ressembler votre vie...
- Vous pourrez sortir quand vous voulez, où vous voulez et avec qui vous voulez sans vous poser de questions
- Vous n'aurez plus peur de faire une crise d'angoisse
- Vous irez faire du shopping, vous irez au théâtre, au cinéma, vous assisterez à des concerts
- Vous n'aurez plus peur de la foule
- Vous voyagerez par le train, l'avion, le bateau, le métro, le bus, la voiture...
- Vous pourrez conduire partout seul, même sur autoroute
- Vous rencontrerez de nouvelles personnes
- Vous pourrez reprendre le travail, ou même en changer sans craintes
- Vous retrouverez confiance en vous, vous vous sentirez invincible
- Vous serez fier de vous comme jamais
- Votre famille sera fière de vous. Imaginez un peu l'exemple que vous leur donnerez
- Vous saurez affronter toutes vos peurs
- Vous ne craindrez plus les crises d'angoisse, les ruminations ou les symptômes physiques
- Vous serez positif, confiant, optimiste, reconnaissant, puissant, résilient
- Vous saurez faire face à toutes les épreuves de la vie
Ce Programme est pour vous si...
- Vous avez été diagnostiqué d'un trouble panique, ou de crises d'angoisse, ou d'un TAG, ou d'hypocondrie, ou d'agoraphobie, ou d'anxiété sociale
- Vous êtes prêts à vous investir pour regarder les cours et les appliquer
- Vous voulez changer profondément votre vie : ne pas juste retrouver votre vie d'avant, mais retrouver une vie ENCORE MEILLEURE
Ce Programme n'est pas pour vous si...
- Vous cherchez une solution miracle qui va vous guérir sans aucun effort de votre part
- Vous n'êtes pas prêt à affronter vos peurs
- Vous ne voulez pas changer et vous appréciez votre vie telle qu'elle est
Comment ça se passe concrètement ?
En allant tout en bas de cette page, vous pourrez choisir votre formule :
- soit accès à la formation seule,
- soit accès à la formation + 3 heures de coaching individuel avec moi
Vous accéderez alors à une interface de paiement, où vous pourrez choisir de payer en une fois ou plusieurs fois, par carte bancaire (transaction sécurisée par Stripe) ou Paypal (transaction sécurisée).
Si vous souhaitez régler par chèque ou virement, c'est aussi possible et dans ce cas-là il faut me contacter directement par mail : delphine.couet@guerir-anxiete.com.
Une fois le paiement réalisé, vous recevrez dans les minutes qui suivent un email intitulé "Important: votre accès à la formation" avec vos identifiants de connexion.
Toute la formation se déroule sur une plateforme sécurisée en ligne, accessible à n'importe quelle heure et de n'importe où, et sur tous les appareils (smartphones, PC, tablettes, iPad...).
Et vous aurez un accès immédiat aux premiers cours.
Les cours suivants se débloqueront au fur et à mesure (d'abord tous les jours pour le modules 0 et 1, puis tous les 3 jours pour les modules 2 et 3, puis tous les 5 jours pour le module 4, et tous les 7 jours pour le module 5).
Voici comment se déroule le paiement et l'inscription :
Voici à quoi vous allez accéder après l'inscription :
🔒 Plateforme en ligne sécurisée et confidentielle
🏠 Accèdez aux cours à tout moment, depuis le confort de chez vous ou en déplacement
♥️ Méthode complète : crises d'angoisse (ou attaques de panique) + TAG + ruminations + émotions + symptômes physiques
🎁 6 bonus exclusifs : 6 hacks supplémentaires pour diminuer l'anxiété, l'anxiété matinale, le sommeil, la confiance en soi, les neurotransmetteurs et les Fleurs de Bach
🔬 Basé sur des thérapies scientifiquement prouvées, dont certaines très peu utilisées en France
📚 Le programme le plus complet à ma connaissance : tout ce dont vous avez besoin s'y trouve
👋 NOUVEAUTE 2024 : Coachings de groupe mensuels
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Voici ce que allez obtenir en suivant ce programme
- Vous n'aurez plus peur de faire une crise d'angoisse ou attaque de panique
- Et ça tombe bien car vous n'en ferez plus !
- Vous n'aurez plus peur des symptômes physiques causés par l'anxiété
- Vous retrouverez le plaisir de la vie et des choses simples
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- Vous pourrez retrouver une vie normale, une vie où tout ne tourne pas autour de vos angoisses
- Vous ne vous préoccuperez plus de votre anxiété
- Vous serez plus serein
- Vous retrouverez votre autonomie et votre confiance en vous
- Vous n'aurez plus besoin de tout anticiper
- Vous pourrez vous relaxer et ne plus être dans un état d'hypervigilance permanente
Vous avez des questions ?
Ce programme est conçu pour les personnes souffrant de :
- trouble panique
- crises d'angoisse ou attaques de panique
- agoraphobie
- trouble anxieux généralisé (TAG)
- phobies spécifiques (avion, train....etc)
- phobie sociale ou trouble d'anxiété sociale
- hypocondrie
- etc...
Depuis 1 mois, depuis 1 an, depuis 20 ans...peu importe, le processus de guérison est le même.
Que vous soyiez plus dérangé par les symptômes physiques, par les pensées, par vos émotions, ou par tout ça à la fois...ce programme peut vous aider.
Que vous évitiez en permanence, ou que vous continuez vos activités coûte que coûte mais dans la souffrance...ce programme peut vous aider.
Que vous souffriez de vertiges, de palpitations, d'extrasystoles, de vision floue, d'hyperventilation, de faiblesse, de nausées, de vomissements, de gorge serrée, de tremblements, de picotements, de transpiration, de frissons, de bouffées de chaleur, de douleurs musculaires, de suffocation et difficulté à avaler, d'envie urgente d'aller aux toilettes, de dépersonnalisation/déréalisation...ou de tout ça à la fois et encore plus, ce programme peut vous aider.
>>> Si vous avez un doute, envoyez-moi un mail à delphine.couet@guerir-anxiete.com, je vous répondrai personnellement.
Le programme n’est pas une baguette magique, je ne vais contrairement à d'autres sur Internet vous promettre la Lune et vous dire que vous serez guéri comme par magie après avoir vu les vidéos ! Il faudra agir et faire des efforts.
Vous allez guérir grâce à vous et grâce aux effort que vous serez prêts à accomplir, pas grâce à moi. Moi je ne suis là que pour vous guider et vous apporter des connaissances et des outils. Le travail doit être fait par VOUS.
Le temps de guérison varie grandement d'une personne à l'autre, mais une chose est sûre : cela n'est pas apparu en un jour, et cela ne disparaîtra donc pas non plus en un jour. Les temps de guérison peuvent varier de plusieurs mois à plusieurs années pour une guérison complète.
Pour ma part, il m'a fallu environ 1 an et demi pour être guérie, mais, et ceci est très important : ma vie allait déjà beaucoup mieux. Je n'avais plus de crises d'angoisse, je sortais comme avant et ne m'empêchait pas de faire quoi que ce soit. Mais sachez que les pensées et les symptômes (TAG) peuvent mettre plus de temps à partir. Cela a été le cas pour moi, et les derniers mois, il ne me restait donc plus que les symptômes du TAG.
Si cela vous semble interminable, demandez-vous : depuis combien de temps avez-vous ce "problème" ? Combien de temps, d'argent et d'énergie allez-vous encore perdre à chercher un remède miracle ? Vous avez aujourd'hui l'opportunité de commencer votre nouvelle vie alors ne la loupez pas.
Les cours se débloquent peu à peu, sur une durée totale d'environ 4 mois.
Les premières vidéos se débloquent tous les jours (modules 0 et 1), puis tous les 3 jours (modules 2 et 3), puis tous les 5 jours (module 4) puis tous les 7 jours (module 5).
Il y a 47 cours en tout (plus de 14 heures de vidéo).
Vous gardez de toute façon un accès au programme à vie.
Pas de panique si vous n'arrivez pas à suivre le rythme de déblocage des vidéos ! J'ai mis un rythme rapide pour les personnes qui ont beaucoup de temps à y consacrer, mais si ce n'est pas votre cas alors vous pouvez prendre tout votre temps pour regarder les cours, puisque vous avez un accès à vie.
Si vous suivez déjà une thérapie et que cela fonctionne pour vous, que faites-vous encore là ? Partez et profitez de la vie ! :)
Si vous sentez que cela n'est pas suffisant, pourquoi ne pas tenter autre chose ? Qu'avez-vous à perdre ?
Pas grand chose car je vous en propose en plus une garantie 30 jours Satisfait ou Remboursé. Rien ne m'y oblige, mais je ne veux que des apprenants motivés et contents. Vous pouvez donc commander la formation Se libérer de l'anxiété, la tester gratuitement pendant 30 jours et demander le remboursement si cela ne vous convient pas, en m'envoyant un simple email.
De plus, on ne sait jamais vraiment combien de temps une thérapie va durer, si cela sera suffisant, et la facture peut vite être très salée. On n'a pas non plus l'enregistrement des discussions avec le thérapeute, donc on ne peut pas les réécouter quand on veut en cas de besoin. Avec une formation en ligne, l'accès est à vie, et on peut y aller quand et où on veut.
J'ai pensé à vous et je vous propose le paiement en 3 fois et en 6 fois.
Cette formation est complète et couvre tous les aspects des troubles anxieux et plus encore.
Pour le même prix, vous n'aurez que 5 ou 6 séances maximum chez un psychologue. Et une thérapie TCC dure en moyenne 12 séances ! De plus, on ne peut pas réécouter ce que nous explique le thérapeute, ou revenir dessus, contrairement à une formation.
Enfin avec la garantie 30 jours satisfait ou remboursé vous pouvez tester gratuitement pendant 30 jours sans prendre aucun risque.
Je pense vraiment que Se libérer de l'anxiété peut convenir au plus grand nombre, mais si ce n'est pas votre cas, alors profitez justement de la garantie 30 jours Satisfait ou Remboursé.
Vous pouvez tester gratuitement et sans engagement pendant 30 jours, et ensuite prendre votre décision.
Pour être remboursé, vous n'avez qu'à m'envoyer un simple email. Je ne vous demanderai aucune justification.
J'ai bien conscience de cette difficulté et c'est pour cela que le premier module (Module 0) est consacré à la motivation. Car oui il existe des techniques pour garder la motivation sur le long terme et nous les verrons ensemble.
Sachez aussi que les cours ne sont pas tous disponibles d'un coup (car cela serait écrasant et flippant pour vous), mais se débloquent peu à peu. A chaque nouveau cours, vous recevrez un mail et cela agira comme une douce piqûre de rappel de votre objectif de guérison :)
Enfin, grâce à une adresse email exclusive à la formation, vous pourrez me joindre facilement et me poser toutes vos questions.
Parfois, tout cela ne suffit pas et nous avons besoin de quelques séances d'échanges en tête à tête pour "entretenir la flamme". C'est pour cette raison que je vous propose 2 offres avec séances de coaching privées.
En vous offrant le programme en ligne Se libérer de l'anxiété, vous aurez accès à :
- 6 modules de cours : Bien démarrer, Comprendre l'anxiété, Transformer l'anxiété, S'exposer, Persévérer et Gérer les rechutes.
- 47 cours vidéos et texte
- Plus de 14 heures de vidéo
- Accès à vie, non limité dans le temps
- Accès aux nouveaux cours et mises à jours futures
- Groupe Facebook privé, réservé aux membres de la formation
- Méthode complète, permettant d'éliminer les crises d'angoisse, le TAG, les pensées dérangeantes ou anxiogènes, les ruminations et les symptômes physiques.
- Garantie 30 jours Satisfait ou Remboursé, sans conditions
- 6 cours bonus exclusifs
- deux playlists de musiques relaxantes et motivantes
Le tout pour 527€.
Pour 647€, vous pouvez également ajouter à la formation 3 séances de coaching privé avec moi d'1 heure chacune (3 x 1h).
En choisissant une offre avec séances de coaching privées, vous recevrez un email de ma part pour fixer les séances.
Les séances ont lieu à distance, par Skype, Zoom ou éventuellement par téléphone.
Elles durent 1 heure chacune.
Elles sont l'occasion de me raconter votre histoire, de me poser vos questions, de préciser un point qui n'était pas assez clair. Nous pouvons aussi réaliser des expositions en direct ensemble.
Il n'y a pas de règle et je m'adapte à vous.
Oui bien sûr je ne vous laisse pas seul ! Vous pouvez me poser vos questions par e-mail, sur le groupe Facebook, ou sur un espace de commentaires sous chaque cours.
Oui bien sûr, n'arrêtez surtout pas votre traitement sans avis médical, ni seul. De nombreux élèves ont ou avaient un traitement, car ils sont quasiment systématiquement prescrits aujourd'hui.
Découvrez le témoignage d'Océane qui est en cours de sevrage grâce au Programme :
Contactez moi par email à l'adresse delphine.couet@guerir-anxiete.com pour régler par virement ou par chèque.
Oui bien sûr, vous n'aurez qu'à me contacter directement par e-mail.
Je vous promets que je ne suis pas une arnaque, que je suis bien réelle et que j'ai déjà aidé d'autres personnes :) Tous les témoignages que vous pouvez voir sont réels, je ne les ai pas inventés.
Il y a des gens qui réussissent et d’autres non, comme pour tout (autres programmes, thérapies...).
Mais à votre avis c’est quoi la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui ne réussissent pas ?
Autrement dit pour réussir que pensez-vous qu'il faut faire ?
Je constate que les personnes qui y arrivent sont celles qui s'engagent, qui appliquent, qui testent, encore et encore, qui persévérent même si ça ne fonctionne pas toujours ou pas à chaque fois.
Moi je suis là pour vous apporter la théorie mais seul vous pouvez la mettre en pratique.
Je m'engage à vous fournir dans ce Programme toute la théorie dont vous avez besoin. Est-ce que vous vous engagez à appliquer cette théorie pour obtenir les résultats ? Si oui vous avez tout pour y arriver !
Ils ont suivi le programme et leur vie a changé
"J'ai les réponses aux questions que je me posais depuis longtemps"
“Je souffre d’un trouble anxieux généralisé depuis une dizaine d’années, ça s’est déclenché trois ans après la naissance de mon fils. J’ai testé beaucoup de choses : voir une psychologue, la sophrologie, kinésiologie, hypnothérapie…etc. Ça finissait toujours par revenir et je me suis dit “bon allez on essaie”.
Cette formation dédramatise tellement tout ce qu’on peut ressentir. Les cours de Delphine sont tellement bien articulés qu’en fait on se dit “mais oui, tout ce que je ressens est tout à fait normal, je ne suis pas la seule”.
Et il y a des solutions qui marchent très très très très bien. On se sent vraiment plus fort et on arrive vraiment à se dire “c’est moi qui gère, c’est moi qui guide, c’est pas mon cerveau et voilà, moi j’ai décidé que ça passerait comme ça donc l’anxiété peut bien faire ce qu’elle veut, mais moi j’ai décidé autrement”.
C’est vraiment une formation très complète, Delphine nous explique vraiment en détails tout ce qui peut nous aider, on a vraiment plein d’astuces et on comprend vraiment les mécanismes de l’anxiété.
Dès que j’en ai l’occasion je mets en place tout ce qui a pu être dit dans la formation. Ça va déjà mieux et je ne compte pas m’arrêter en si bon chemin donc un grand merci à Delphine pour tout son travail qui est assez gigantesque, et puis elle est toujours très disponible donc allez-y les yeux fermés."
"Bien sûr que je recommanderais le programme à une amie.
Aujourd’hui je n’ai pas trouvé d’autre personne que Delphine dans les médecins ou les psys, qui mettent aussi bien le doigt sur ce qu’est l’anxiété et l’angoisse et comment on peut s’en sortir.
Le programme est ludique, on peut le faire à la vitesse qu’on veut, y a tout dedans.
Est-ce que j’ai hésité à prendre le programme ? Oui déjà parce que j’avais déjà tenté des suivis avec le médecin, j’avais fait quelques examens, j’avais vu quelques psychologues et j’avais l’impression que ce n’était qu’un programme de plus qui n’allait rien changer à ma vie.
Je lisais les newsletters de Delphine un peu en diagonale, mais je les trouvais très justes et très sincères et je me suis dit “c’est ça qu’il me faut” donc j’ai hésité et puis au bout d’un moment j’ai sauté le pas.
Je trouve qu’il y a quelque chose de très intéressant dans le programme de Delphine, c’est qu’on démarre par pourquoi on a ça, quels sont les symptômes réels dans notre corps et qu’est-ce qui se passe chimiquement, biologiquement et ça a été pour moi un déclic assez fou, ça m’a permis de comprendre ce que j’avais, de mettre des vrais mots dessus et du coup d’accepter mieux ce qui m’arrivait et de me consacrer aux solutions.
J’ai pas fini à 100% la formation mais ça m’a permis d’arrêter de dire non à certains évènements, à certaines propositions qui allaient me faire grandir et qui me faisaient peur, donc ça c’est énorme.
Et concrètement ça a vraiment vraiment diminué mon anxiété généralisée, aujourd’hui je suis plus sereine, je prends plus de recul sur les choses."
"Ce qui m’a beaucoup aidée, c’est de comprendre le mécanisme de la peur. Donc de la dédramatiser, de l’anéantir, une fois qu’on a compris.
Je trouve que cette formation a un très bon rapport
qualité-prix parce que ce qu’on laisse chez un
psychologue ou un psychiatre, c’est infiniment plus et avec pratiquement pas de choses concrètes, si ce
n’est un discours comme ça, non efficace.
Voilà, c’est vrai que ça fait bizarre que la formation soit terminée. On a l’impression de quitter une amie.
Par contre, je sais que, et ça aussi j’apprécie énormément, c’est que je peux rester en contact par mail. Et surtout, j’ai tous les cours."
🔒 Plateforme en ligne sécurisée et confidentielle
🏠 Accèdez aux cours à tout moment, depuis le confort de chez vous ou en déplacement
♥️ Méthode complète : crises d'angoisse (ou attaques de panique) + TAG + ruminations + émotions + symptômes physiques
🎁 6 bonus exclusifs : 6 hacks supplémentaires pour diminuer l'anxiété, l'anxiété matinale, le sommeil, la confiance en soi, les neurotransmetteurs et les Fleurs de Bach
🔬 Basé sur des thérapies scientifiquement prouvées, dont certaines très peu utilisées en France
📚 Le programme le plus complet à ma connaissance : tout ce dont vous avez besoin s'y trouve
👋 NOUVEAUTE 2024 : Coachings de groupe mensuels
🗣️ Echangez sur le groupe facebook privé réservé aux membres de la formation
📩 Posez moi toutes vos questions sur une adresse e-mail dédiée
⏲️ Accès à vie aux cours + mises à jour + nouveaux cours
📥 Téléchargez les cours en PDF, audio et vidéo
🎧 BONUS : la playlist de musiques relaxantes + la playlist de musiques motivantes
+ l'audio à écouter pour stopper une crise d'angoisse
+ l'audio à écouter quand vous êtes anxieux
+ l'audio de relaxation guidée
📒BONUS : 7 Journaux de bord, à imprimer ou à remplir en pdf
🫶 Créé par quelqu'un qui l'a vécu et vous comprend
Garantie Satisfait ou Remboursé pendant 30 jours
Si pour n'importe quelle raison, vous n'êtes pas satisfait de la formation, envoyez moi un mail avant 30 jours et je vous rembourserai intégralement sans vous poser de questions.
Tout ce dont vous avez besoin pour vous en sortir et reprendre le contrôle de votre vie
ESSENTIEL
97€/mois
pendant 6 mois
Ou 177€/mois pendant 3 mois
Ou 527€ paiement en 1 fois
- Accès à vie
- Garantie 30 jours Satisfait ou Remboursé
- 6 modules, 48 cours
- + de 16h de vidéos
- Groupe Facebook privé
- BONUS : 3 audios à télécharger
- NOUVEAUTE 2024 : Coachings de groupe mensuels
PERSONNALISE
117€/mois
pendant 6 mois
Ou 217€/mois pendant 3 mois
Ou 647€ paiement en 1 fois
- Accès à vie
- Garantie 30 jours Satisfait ou Remboursé
- 6 modules, 48 cours
- + de 16h de vidéos
- Groupe Facebook privé
- BONUS : 3 audios à télécharger
- NOUVEAUTE 2024 : Coachings de groupe mensuels
- 3 séances d'accompagnement individuel
Réservez un appel téléphonique de 15 min gratuit pour en discuter ensemble :
Je vous retrouve juste derrière sur le site privé pour le début de la formation.
Delphine
Conseillère des Anxieux Libérés
PS : si vous avez la moindre question : écrivez-moi à delphine.couet@guerir-anxiete.com